Terapia de emociones: equilibrio de las energías

Queridos amigos, después de un largo tiempo de inactividad en el blog, y de un largo viaje a Europa en donde más que nada me conocí a mi misma, me reencontré con mi blog de mandalas. Leer los lindos comentarios me hizo querer seguir compartiendo lo que se sobre mandalas.

Voy a partir con el mandala como terapia personal. Porque no sólo nos ayuda a relajarnos, también es una gran herramienta de conocimiento interior.

Pintar un mandala, ya sea propio o uno ya dibujado, nos ayuda al dominio de nuestra mente. Si quieren resolver un problema o una situación, pintar un mandala nos ayuda a conocer qué estamos pensando y cómo nos sentimos al respecto. La forma en que pintamos, cómo tomamos los lápices, los colores que elegimos y cómo los distribuimos en el mandala, nos entrega muchísima información de nuestro inconsciente.

Para empezar, con este mandala, nos concentraremos en el desequilibrio de las energías.

Imprime un mandala ya dibujado, puede ser el que les dejo aquí u  otro que encuentren en internet (hay miles gratuitos para descargar e imprimir). El que les dejo aquí es uno simple, para quienes no han pintado un mandala antes (comenzar con uno lleno de dibujos, puede ser abrumador para empezar). Y sigue las instrucciones:

1. apaga la televisión, la radio y la música.
2. cierra los ojos, inspira profundamente y trata liberar la mente de todos los pensamientos. Para esto, concéntrate en la respiración.
3. ya relajado, abre los ojos y frente a tu mandala impreso y todos los colores que tengas (que sean mínimo 12 colores) comienza a pintar desde el centro hacia afuera. Esto hará que tus colores (tus energías) vayan desde tu centro hacia el exterior. Porque se trata de que tu interior se exprese.

Pinten sus mandalas hasta el final, y jamás dejen un mandala a medias. Para saber qué información les entrega su mandala recién pintado, vayan a la siguiente entrada (para que pinten su mandala con la mente completamente en blanco y sin información de interpretaciones)

Aquí pueden descargar el mandala en pdf para descargar. 

Cariños!!

::naty::